Thứ Bảy, 31 tháng 10, 2015

MẸO GIAO TIẾP TĂNG SỨC MẠNH CHO LỜI NÓI CỦA BẠN


DOAN NHUNG thân mến,
Tưởng tượng hàng xóm của bạn mở hết cỡ dàn karaoke làm bạn mất ngủ nhiều đêm, bạn phải nói sao để họ dừng điều đó lại?
Người khác có nghe bạn nói hay không là tùy thuộc vào cách nói của bạn. Làm thế nào để lời nói của bạntrở nên thuyết phục, giúp bạn nắm lợi thế trong mọi cuộc thương lượng? Trong cuốn sách Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi, Andrew Matthews đưa ra một vài gợi ý hữu ích:
1. Khách quan - diễn tả chính xác điều đang xảy ra
Khi bạn phàn nàn về một tình huống nào đó, đừng thổi phồng nó lên hay bắt đầu trách cứ. Ví dụ khi ai đó hút thuốc gần bạn trong máy bay thì bạn nên nhận xét: “Khói thuốc của ông thổi vào mặt tôi khi tôi đang ăn, xin ông vui lòng tắt đi được không?” Cách này sẽ hiệu quả hơn là bảo: “Ông dẹp quách điếu thuốc của ông đi cho!”
Chúng ta thường hay dùng “Không bao giờ” hoặc "Lúc nào cũng". Ví dụ: "lúc nào anh cũng đến muộn”. Hay “anh chẳng bao giờ nghe em nói”. Kiểu thổi phồng này xúc phạm người khác.
Tương tự, chúng ta cần công bằng và chính xác trong ý kiến của mình - “Khói thuốc của ông làm tôi nghẹt thở”, cũng là một sự nói quá.
2. Chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình
“Anh ăn món mỳ sao nghe ồn quá, tôi không thoải mái được. Tôi thấy ngại vì những người khác trong nhà hàng cứ nhìn anh chằm chằm” thay vì “Anh làm tôi khó chịu quá. Ước gì có ai tống khứ anh đi chỗ khác!”.
Phải chọn phản ứng của bạn đúng mực chứ đừng đổ lỗi cho người khác.
Dùng những cụm từ như: “Tôi cảm thấy khó chịu”, “tôi thấy…” thay vì “anh làm tôi phát bệnh”...
3. Hãy rõ ràng về điều bạn muốn
Ví dụ, nếu bạn nói với người phục vụ "chén canh này hơi nguội, hãy đổi giúp tôi chén khác" sẽ hiệu quả hơn là "sao anh dám mang cho tôi chén canh nguội ngắt thế này". Hãy nói cụ thể.
Khi phát biểu quan điểm của mình thì đừng bắt đầu bằng lời xin lỗi như: “Tôi xin lỗi đã làm phiền bạn nhưng bạn đang giẫm lên chân tôi”. Xin lỗi làm cho người khác cảm giác là bạn đang rất dè dặt. Không cần phải xin lỗi, chỉ cần nói cho người ta biết điều họ cần biết.
4. Nói rõ hậu quả
Chẳng hạn, khi ông hàng xóm mở nhạc om xòm, bạn có thể nói: “Nếu ông giảm bớt tiếng nhạc thì lần tới khi tôi tổ chức tiệc, tôi cũng sẽ làm thế!”
Hãy nói rõ lợi ích của cả hai phía khi cả hai cùng hành động đúng. Dùng lối nói tích cực chứ đừng nói cái tiêu cực. Bạn cũng nên nói mình sẽ nỗ lực về phía mình nếu họ cố gắng.
5. Chỉ nên nói từng vấn đề một - không ôm đồm nhiều chuyện nói một lúc
Sẽ có cơ may đạt được nhiều kết quả hơn nếu bạn xử lý mỗi lần chỉ một vấn đề. Cái này rất cơ bản nhưng chúng ta thường bỏ quên. Ví dụ, “Đừng ăn nhiều thế, thôi rền rĩ đi và nghiêm chỉnh lại một chút, kiếm việc mà làm hay làm giúp việc nhà với”. Như thế là quá nhiều và không ai chịu nhượng bộ cả. Việc nào cần thì nói trước rồi lần khác sẽ bàn đến cái tiếp theo.
Đôi khi bạn bị phản đối và bị người khác phủi đi bằng những câu quen thuộc như:
“Lâu nay đâu có ai nói vậy!” “Sao anh nhỏ mọn quá vậy?” “Tôi không có thì giờ để nghe lúc này!”
Bạn cần phải biết cách phản ứng, chẳng hạn như: “Tôi nói lúc này vì tôi cho nó là quan trọng”. “Tôi không cho là mình nhỏ mọn…” “Nói cho tôi nghe khi nào anh rảnh để nói chuyện?”
ĐÚC KẾT: Khi phát biểu quan điểm của mình bạn nên khách quan. Chỉ nên nói bạn cảm thấy thế nào, chính xác là về cái gì chứ đừng buộc tội hay nói chung chung. Khi bạn thắng nghĩa là bạn kiểm soát tình hình và đạt được cái bạn muốn. Nếu thua bạn cũng sẽ thấy dễ chịu hơn vì bộc lộ được suy nghĩ của mình. Lời nói của bạn sẽ ngày một thuyết phục hơn.
Bạn có thể tham khảo các nguyên tắc thuyết phục người khác trong khóa Tâm lý học thuyết phục của Ts. Dương Ngọc Dũng. Khóa học đưa ra 7 nguyên tắc tâm lý dẫn dụ đối phương nghe theo ý mình, tạo sức mạnh cho lời nói của bạn. Chắc chắc sẽ giúp bạn phát triển hơn nữa kỹ năng giao tiếp của mình.
Thân mến,
Quỳnh Trâm

Thứ Sáu, 30 tháng 10, 2015

ĐÊM THU



   Đêm thu cho ta tạm quên đi những bộn bề toan tính, những ham muốn cứ mãi réo gào, để mặc hồn mình hòa vào trời đất, thưởng thức một giấc mơ dài tựa vĩnh hằng. Rồi đêm sẽ sâu hơn, thu sẽ xa hơn, sương xuống và gió thêm chút giá, thèm được xỏ tay vào túi ai đó để lang thang trong gió khuya như thời tuổi dại, cho bờ vai nặng tựa những mái đầu mà chẳng ngọn heo may nào làm run được con tim hạnh phúc; để cho đêm vô tư, cho hát ca lục lọi sao trời trong thêm thu thanh khiết, cho gió vô tâm-nhớ hoa nắng nồng nàn. Đêm thu mãi sâu lắng như bài thánh ca của chúa. Lần đầu tiên, ngày chủ nhật buồn, xin chị bạn dẫn đi đọc thánh ca như lạc vào nơi cõi hư vô, bình yên, chẳng muốn tìm về chốn thật. 
               Đêm- gác lại bao công việc cũ mèm cứ lặp đi lặp lại càng làm thêm yếu mềm lý trí. Lại tự nhủ lòng phải sống thật nhẹ, thật giản đơn như cơn gió vô tình ngang qua chiều thu vậy!!!  
   *HBT                              
     



MÓN NGON TUẦN NÀY-CHÈ ĐẬU XANH KHOAI TÍM

Chè đậu xanh khoai lang tím thanh mát, thơm bùi - 7

Nguyên liệu:
- Đậu xanh: 200g
- Khoai lang tím: 1 củ
- Bột nếp: 100g
- Bột năng, đường, lá nếp, mè rang.
 Chè đậu xanh khoai lang tím thanh mát, thơm bùi - 1
Tham khảo cách nấu chè đậu xanh khoai lang tím dưới đây.
Thực hiện:
Bước 1: Đậu xanh ngâm nước 15 phút, vớt ra nấu với nước, cho lá dứa vào nấu chung cho đến khi đậu chín mềm, cho đường vào nấu cho sôi lại, nêm cho vừa ăn, cho thêm chút bột năng để tạo độ sánh cho chè.
 Chè đậu xanh khoai lang tím thanh mát, thơm bùi - 2
Bước 2: Khoai tím đem hấp chín, sau đó đem đánh nhuyễn, trộn đường nâu. Để nguội rồi đổ bột nếp vào trộn đều.

 Chè đậu xanh khoai lang tím thanh mát, thơm bùi - 3
Bước 3: Nặn thành những viên tròn nhỏ vừa ăn. 
 Chè đậu xanh khoai lang tím thanh mát, thơm bùi - 4
Bước 4: Đun một nồi nước sôi rồi thả những viên khoai vào đun đến khi khoai chín nổi lên, vớt ra để vào bát nước đun sôi để nguội.
Bước 5: Vừng rang vàng thơm để rắc lên chè.
 Chè đậu xanh khoai lang tím thanh mát, thơm bùi - 5
Cuối cùng bạn múc chè đậu xanh ra bát, cùng với những viên khoai tím mà bạn vừa thực hiện. Món chè đậu xanh khoai lang tím ngon bùi, thanh mát chắc chắn ai cũng sẽ thích.
 Chè đậu xanh khoai lang tím thanh mát, thơm bùi - 6
 Chè đậu xanh khoai lang tím thanh mát, thơm bùi - 7
Chúc bạn thành công và ngon miệng với cách nấu chè đậu xanh khoai lang tím!




Thứ Năm, 29 tháng 10, 2015

HÃY GIỮ TỪNG KHOẢNH KHẮC!

Bạn tôi mở ngăn kéo lấy ra một chiếc hộp được bọc bằng vải lụa rất đẹp. Cầm nó một cách nâng niu, anh xúc động nói : "Đây là món quà mà vợ tôi đã được tặng cách đây 3,4 năm. Cô ấy chưa bao giờ sử dụng nó vì muốn để dành cho một dịp đặc biệt. Nhưng bây giờ không còn dịp nào nữa rồi...". Vợ anh ấy vừa mất sau một tai nạn.

Anh bảo với tôi : " Mỗi ngày trong cuộc sống chúng ta chính là một dịp đặc biệt, vì thế đừng để dành điều gì cả". Câu nói này đã làm thay đổi cuộc sống cùa tôi. Những từ "một ngày nào đó..." không còn trong từ điển của tôi. Nếu điều đó đáng nhìn, đáng nghe, đáng làm, đáng yêu...tôi sẽ nhìn, sẽ nghe, sẽ làm và sẽ yêu ngay lúc đó.
Tôi sẽ hối hận vì đã không gửi thư cho người bạn cũ, lá thư mà tôi muốn viết rằng : "Tớ nhớ cậu lắm !". Tôi sẽ hối hận và cảm thấy buồn vì đã không nói với chồng và các con rằng tôi yêu họ biết bao nhiêu. Bây giờ, tôi cố gắng để không trì hoãn, hay "để dành" một điều gì đó có thể đem đến niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống của tôi.

Và mỗi sáng, tôi tự nói với mình rằng : "Hôm nay là một ngày đặc biệt !".
Mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút... chính là một dịp đặc biệt. Hãy giữ lấy từng khoảnh khắc của thời gian, của cuộc sống.
Hoathuytinh


















Thứ Tư, 28 tháng 10, 2015

MỘT CUỘC HÀNH HƯƠNG

        Nhấc từng bước chân. Cuộc hành hương tìm về quá khứ, con đường thẳm xa…
Nơi xa kia có tiếng khóc chào đời. Có giọt mồ hôi chan vào bát cơm thay muối. Những chiếc đòn oằn cong gánh cực nhọc. Tiếng thở dài xuyên cả đêm khuya.

Có chiếc áo tơi đi giữa trời mưa. Chân bì bõm thân cò thân vạc. Nước trắng đồng còng lưng mẹ tát. Múc đổ cái nghèo tìm bới cái ăn.

Qua mùa nước nổi tháng mười tới cái nắng tháng năm. Chân ruộng nẻ như vết chân chim trên mặt mẹ. Cây rau riều cũng chín mình khô quéo. Con bướm bay nhịp cánh dật dờ.

        Cuộc mưu sinh khởi tự bao giờ. Mà điểm xuất phát vẫn ngay đằng sau gót. Mỗi bước tiến kéo trì bao khó nhọc. Nên ước mơ xa ở mãi dặm đường xa…Có ngọn đèn cháy lang thang trong đêm khuya. Một bóng hao gầy lặng im vá áo. Sự sống dắt gieo xé đời loang lổ. Mẹ vá lành từng múi chỉ đường kim.

Chân đã đặt vào miền đất của bình yên. Kẻ hành hương nghe bàn chân rớm máu. Vẳng tiếng ầu ơ hay là lời của gió. Nơi miền xưa hóa câu chuyện …Ngày xưa…!
                                      PHẠM HÙNG