DOAN NHUNG thân mến!
Cuộc
sống của bạn đang gặp nhiều trở ngại và bạn cảm thấy mọi thứ thật
khó khăn. Những lúc như vậy, suy nghĩ nào sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn để
vượt qua?
Dưới đây là những điều mà Quỳnh Trâm tin rằng, chỉ cần bạn hiểu nó,
bạn sẽ đủ bình tâm và mạnh mẽ vượt qua những khó khăn gặp phải trong
cuộc sống của mình. Cùng xem bạn nhé.
Chúc bạn những ngày đầu năm thật nhiều niềm vui.
Thân mến
Quỳnh Trâm
Khi cuộc sống của bạn trở nên khó khăn, hãy nghĩ đến 13 điều này
1. Chuyện gì qua, cho qua
Đức Phật có
một câu nói rất nổi tiếng: 'Sự kháng cự của bản thân với những gì xảy ra
xung quanh tạo nên sự đau khổ của bạn'. Dành một chút thời gian để nghĩ
về điều này. Nó có nghĩa là sự đau khổ của chúng ta chỉ xảy ra khi
chúng ta cố gắng chống lại bản chất của mọi việc.
Nếu bạn có thể
thay đổi điều gì thì hãy hành động ngay đi! Hãy thay đổi nó! Nhưng nếu
bạn không thể thay đổi được thì bạn có 2 sự lựa chọn: một là chấp nhận
và để nó đi, hoặc hai là tự làm cho cuộc sống trở nên khổ sở và bị ám
ảnh bởi điều đó.
2. Nó chỉ là vấn đề nếu bạn nghĩ nó là một vấn đề
Trong rất
nhiều trường hợp, chúng ta chính là kẻ thù nguy hiểm nhất của chính
mình. Nếu bạn nghĩ điều gì đó là một vấn đề thì suy nghĩ và cảm xúc của
bạn sẽ trở nên tiêu cực. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể học hỏi được
từ điều đó, ngay lập tức nó sẽ chẳng còn là một vấn đề nữa.
3. Nếu bạn muốn mọi việc thay đổi, bạn cần bắt đầu với việc thay đổi bản thân
Lời nói ra
chính là sự phản ánh thế giới nội tâm của bạn. Bạn không biết rằng mọi
người trên thế giới đều đang sống hỗn độn và căng thẳng sao? Và chẳng
phải nó to tát bởi vì trong lòng họ đang hỗn loạn cả sao? Phải, chính là
như thế. Chúng ta thích cái suy nghĩ rằng sự thay đổi của hoàn cảnh sẽ
thay đổi con người. Nhưng nhìn theo chiều ngược lại - chúng ta cần thay
đổi bản thân trước khi hoàn cảnh thay đổi.
4. Không có thất bại - chỉ có những cơ hội học hỏi
Bạn nên xóa
ngay từ 'thất bại' ra khỏi từ điển của mình đi. Tất cả những người vĩ
đại từng đạt được bất cứ thành tựu nào đều đã từng thất bại hết lần này
đến lần khác. Thực tế thì tôi nhớ Thomas Edison đã từng nói như thế này:
'Tôi không thất bại 10000 lần, tôi chỉ biết được 10000 cách mà nó không
hoạt động'. Nắm lấy cái gọi là 'thất bại' của bạn và học hỏi từ nó. Hãy
học cách làm nó tốt hơn ở lần sau.
5. Nếu bạn không có được điều bạn muốn, có nghĩa là cái gì đó tốt đẹp hơn đang đến
Tôi biết rằng
điều này thì đôi lúc thật là khó tin. Nhưng đó là sự thật. Thường thì
khi bạn nhìn lại cuộc đời mình, bạn sẽ thấy được tại sao một vài điều
không thành hiện thực đôi khi lại là chuyện tốt.(như số phận buồn của bó hoa mừng sinh nhật này không được đến tay người nhận)
Có thể công việc mà bạn
không được nhận sẽ lấy đi của bạn rất nhiều thời gian dành cho gia đình
nhưng công việc bạn được nhận đã cho bạn một quỹ thời gian linh hoạt
hơn. Hãy cứ tin rằng mọi việc diễn ra theo cái cách chính xác nó được
cho rằng sẽ diễn ra.
6. Trân trọng khoảnh khắc hiện tại
Khoảnh khắc
này sẽ không bao giờ quay lại và mỗi khoảnh khắc đều chứa đựng điều gì
đó quý giá. Vì thế đừng để nó qua đi mà bạn không hề để ý! Nó sẽ sớm chỉ
còn là một ký ức. Mọi khoảnh khắc dù không vui vẻ nhưng một ngày nào đó
nhìn lại bạn sẽ cảm thấy nhớ chúng.
Giống như lời
của một bài hát đồng quê của Trace Akins 'Bạn sẽ nhớ điều này... Bạn sẽ
muốn điều này quay lại. Bạn sẽ ước những ngày này đã không trôi qua quá
nhanh như thế... Bây giờ có thể bạn không biết đâu, nhưng một ngày nào
đó bạn sẽ nhớ nó...'
7. Không lệ thuộc cảm xúc vào những ham muốn
Hầu hết mọi
người sống với 'suy nghĩ gắn bó'. Điều này có nghĩa là họ gắn mình với
những mong muốn và khi họ không đạt được, cảm xúc của họ rơi tụt xuống
mức bi quan. Thay vào đó, cố gắng luyện tập một 'suy nghĩ không lệ
thuộc'.
Điều này có
nghĩa là khi bạn muốn điều gì đó, bạn vẫn sẽ cảm thấy vui vẻ kể cả khi
bạn có đạt được nó hay không. Bạn vẫn giữ được cảm giác vui vẻ hay ít
nhất là bình thường.
8. Hiểu và biết ơn những nỗi sợ
Nỗi sợ có thể
là một người thầy. Và vượt qua những nỗi sợ hãi có thể còn khiến cho bạn
cảm nhận được mùi vị của sự chiến thắng. Ví dụ, khi tôi còn ở đại học,
tôi sợ phải nói trước đám đông (một trong 3 nỗi sợ của tất cả mọi
người).
Vì thế bây giờ
tôi cảm thấy thật là hài hước khi tôi không chỉ nói trước một nhóm
người mỗi ngày như là một giảng viên mà tôi còn giảng dạy môn nói trước
đám đông! Chúng ta chỉ cần luyện tập để vượt qua nỗi sợ hãi. Sợ hãi thực
sự chỉ là ảo giác thôi. Nó tùy thuộc vào mỗi người.
9. Cho phép bản thân mình trải nghiệm niềm vui
Bạn có thể tin
có thể không, nhưng tôi biết rất nhiều người không có phép bản thân
được tận hưởng niềm vui. Và họ thậm chí không biết là làm thế nào để trở
nên vui vẻ. Một vài người thì gắn bản thân quá chặt với những vấn đề và
sự hỗn độn của mình đến nỗi mà họ thậm chí không thể biết được họ sẽ là
ai nếu không có những thứ ấy.
Vì thế hãy cố
gắng cho phép bản thân được tận hưởng niềm hạnh phúc! Ngay cả khi đó chỉ
là một khoảnh khắc ngắn ngủi thì tập trung vào niềm vui thay vì sự gian
khổ của bản thân là điều vô cùng quan trọng.
10. Đừng so sánh bản thân với những người khác
Nhưng nếu bạn
so sánh bản thân mình, hãy so sánh mình với những người có hoàn cảnh kém
hơn bạn. Bạn đang thất nghiệp? Hãy tỏ ra biết ơn vì bạn đang được sống ở
một đất nước có trợ cấp thất nghiệp (bối cảnh ở Mỹ) bởi vì hầu hết mọi
người trên thế giới sống dưới mức 750 đô-la một năm. Vì thế, nếu bạn
không giống Angelina Jolie? Tôi cá rằng có nhiều người không giống hơn
là những người giống cô ấy. Và bạn thì chắc chắn là ưa nhìn hơn nhiều
người rồi. Hãy tập trung vào điều đó.
11. Bạn không phải là một nạn nhân
Bạn cần phải
ra khỏi con đường của mình. Bạn chỉ là một 'nạn nhân' của những suy
nghĩ, lời nói, hành động của riêng mình. Chẳng ai làm gì bạn cả. Bạn là
người tự tạo ra kinh nghiệm cho mình. Nhận trách nhiệm về bản thân và
nhận ra rằng bạn không thể vượt qua được những giai đoạn khó khăn.
Bạn chỉ cần
bắt đầu với việc thay đổi những suy nghĩ và hành động của mình. Hãy từ
bỏ tâm lý nạn nhân và trở thành người chiến thắng. Từ nạn nhân thành
NGƯỜI CHIẾN THẮNG.
12. Vạn vật có thể thay đổi và luôn thay đổi
“Và điều này
sẽ nhanh qua đi' là một trong những câu nói mà tôi yêu thích. Khi chúng
ta bị bế tắc ở một tình huống xấu, chúng ta nghĩ rằng sẽ không có lối
thoát. Chúng ta nghĩ rằng sẽ không có gì thay đổi. Nhưng đoán thử xem?
Nó sẽ thay đổi! Không có gì là vĩnh viễn trừ cái chết.
Vì thế hãy
thoát ra khỏi lối mòn của suy nghĩ rằng mọi thứ sẽ mãi mãi như thế này.
Chúng sẽ không như thế. Nhưng bạn cần phải làm gì đó để thay đổi mọi
thứ. Nó sẽ không tự xảy ra một cách kỳ diệu đâu.
13. Mọi thứ đều có thể
Những điều kỳ
diệu xảy ra mỗi ngày. Thực sự là như thế. Tôi ước rằng có đủ không gian
để tôi viết ra những điều kỳ diệu xảy ra với những người mà tôi biết -
từ việc chữa được ung thư giai đoạn 4 một cách tự nhiên đến việc thấy
bạn tri kỷ xuất hiện từ đâu đó.
Tin tôi đi:
những chuyện như thế xảy ra suốt ngày. Bạn chỉ cần tin rằng nó sẽ xảy
ra. Một khi bạn làm được như vậy, bạn sẽ chiến thắng trận đấu.
Theo Lifehack
